beat·365(中文)官方网站 - 最新版瑜伽的起源可以追溯到古印度，距今有五千多年的历史文化，素有世界瑰宝美誉。

　　瑜伽通过肉体和精神的修持达到身心和谐统一、强身健体和开发人体潜能的作用，是一个通过提升意识、帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。

　　练瑜伽可以提高身体的代谢率，还能起到减肥、减脂的效果，可以塑造女性完美形体。

　　经常练习瑜伽可以增强身体的活力，还能调理内分泌系统，有很好的滋养卵巢作用，还能促进内分泌腺的分泌。

　　经常做瑜伽可以起到延缓衰老的作用beat·365(手机)中文官方网站，在做瑜伽的时候能够明显减少面部黑色素的沉淀，减少皱纹的产生，还可以起到明显的抗角质作用。

　　长期练瑜伽，可以缓解人体肌肉和骨骼的疲劳，促进血液循环，使人体关节更灵活自如。

　　2021年参加风行瑜伽Fengxing Yoga 教练培训课程长期跟随伽北老师练Hatha瑜伽，Hatha二级练习者2021年-2024年 在艾薇尔瑜伽担任哈他 理疗空中普拉提老师

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