芒果体育本报讯 以快乐的呼吸，简单纯朴的姿势，让瑜伽锻炼走上健康收获的台阶，谱一曲瑜伽，练尽浮华，让贪婪与暴力在心灵山水中接受洗礼芒果体育，生命方能美丽花香！都市生活行色匆匆，工作担子压在重肩，不少人患上了亚健康，瑜伽成为都市人推崇的时尚方式。日前，本报记者带着好奇来到了深圳拉谛国际瑜伽培训，体会一种理疗瑜伽。

　　瑜伽不是追求难度结果的体式芒果体育，而是改善生命健康的过程。据报道，近年来练习瑜伽不当而导致身体受伤的情况多见。很多人练习瑜伽追求高难度的动作，尤其想把瑜伽当作职业的教练，超过身体承受负荷的瑜伽动作而弄得伤筋动骨。还有的瑜伽练习强压姿势，导致颈椎、脊柱和腰椎病更加严重了，这种现象就是人们说的瑜伽伤。

　　走进拉谛国际瑜伽，吴院长向记者表示：一些瑜伽练习强行打开关节，这是用痛苦和身体对抗，塑造出所谓高难度的动作，这就背驰了瑜伽的本质，也给身体带来了病痛。瑜伽讲究身心和谐统一，运用身体呼吸和心灵结合的体式练习方法，释放身体的自愈潜能，不求身体姿势难度，来达到疗愈身心健康的改善目的，这就是传统理疗瑜伽的模式。

　　记者跟吴院长来到大教室，里面在举办全国教练瑜伽提升培训，由于对理疗瑜伽不熟悉芒果体育，于是记者专程抽出一个下午，亲身体验了一番理疗瑜伽。记者赶上了大家进行调理腰椎课程的培训练习，有蝴蝶式，束角式练法等等。培训课的一禅老师在讲台上，现场调理一位腰椎严重的教练，表示某些式体式并不适合每个人，途中有任何不适感可停止放松再来芒果体育。经过调理展示，这位教练原来坐姿听课很痛的腰椎，当场改善不痛了。

　　记者怀着兴趣跟着大家一道道练习，切身体会到气血逐渐回暖，原来这就是激活气血、畅通脉络;正好验证了中医一句话：痛则不通，痛则不通的原理。当身心形成一个向内聚合的练习力量，再层层引导自我练习，原来不需要难度的动作，简单易行的体式对身体调理更具改善效果。

　　一个下午的课程体验，记者感受了理疗瑜伽的独到之处，采访了学院老师和一些学员;有学员感言：在简单易做的体式，身体伴随气血流动，修复你僵硬、疲劳的身体，调理你忧郁的、焦虑浮躁的心理情绪，并且塑造你美好的气质形象，激发你健康可行的潜能，这是理疗瑜伽带来的真正收获;并通过改善健康，让你渗透到日常生活工作中，来实现你的生命事业。

　　有学员表示，认识理疗瑜伽之后，才深刻的意识到以前自已是多么得糊里糊涂，从来都没有真正了解过自已的身体，更没有真正读懂过自已的心;自己到底需要什么、追求什么浑然不知，导致身体长期处于这种亚健康状态。

　　大家感受与以往只有体式练习瑜伽不同的是，理疗瑜伽注重向内训练展示的身心互做运动，就象我们生活一样，是否幸福满足，只有自己内心最清楚;因而这种理疗瑜伽会让你的身心轻安与柔和，气息平稳，意识专注，灵魂净化，其目的就是为了提升生命健康。

　　课余时间，培训课程的一禅老师在和记者谈话中说：现代瑜伽喜好练身不重修心，这就缺陷了生命价值发展。凡尘俗事，我们往往会被很多事困扰，疲于奔波困于惰性与虚弱。修身是一辈子的健康，修心改变一辈子的命运，人是一个身心灵完整的生命结构芒果体育，瑜伽练身莫忘修心!(刘宇婷黄学民）