芒果体育在“空中”倒立、劈叉、旋转飞舞......身穿一袭红衣的68岁奶奶身姿轻巧地完成了一系列高难度动作。这位在空中跳舞的“硬核奶奶”名叫张元凤，62岁才开始学钢管舞，上个月在嘉兴一个空中瑜伽比赛中获得冠军。近日，在接受扬子晚报紫牛新闻记者采访时，张元凤说：“跳舞让我变得更自信，我觉得自己不比年轻人差，我要跳到跳不动为止。只要有前进的方向和目标，什么时候开始追梦都不晚。”
张元凤今年68岁，江苏苏州人。小时候，张元凤的父亲在铁路工作，住在铁路宿舍，车站月台边上种着高高矮矮的树，看到弟弟爬树，她也跟着一起爬。当时，身边的女生都喜欢跳皮筋、跳绳和踢毽子，“假小子”张元凤却喜欢爬树、吊环和单杠。“我好像一直很喜欢那种在高空俯瞰地面的感觉。”张元凤笑着说。
谈起与舞蹈的结缘，张元凤说是年轻时在一本新潮的杂志上看到了钢管舞的图片，“我觉得舞者在高空变换着各种高难的的动作起舞很酷，便喜欢上了钢管舞，也种下了舞蹈梦，但那个年代学舞蹈的人很少，所以我一直没有机会学习，直到36岁，有个会跳舞的同事教我跳了国标舞，我才算是舞蹈入门了。当时我年轻，接受能力快，学会了还带老公去跳舞，感觉那是纯粹的快乐。”
张元凤告诉记者，自己45岁从厂里内退后，便到苏州第一百货商店帮别人卖衣服。55岁帮人看店、烧饭、打扫卫生，一直工作到了60多岁，“我现在还想工作，但得带孙子，就没继续做了，也是因为这样，我有了时间可以认真地学习钢管舞了。”
采访中，记者对面的张元凤精神很好，说话也中气十足，张元凤阿姨说，很多人觉得自己60多岁了才学钢管舞是“逆生长”，“其实我感觉，我一直是这样一个人芒果体育，我快30岁才结婚，在当时属于晚婚，现在同龄人的孙子都上高中了，我的孙子才上幼儿园，但我一直很享受这种逆时钟，我觉得每个人都有自己的活法，只要自己活得漂亮，就没有遗憾了。”
62岁那年芒果体育，张元凤儿子的同学开了一家舞蹈房，她便让儿子问他同学芒果体育，“像我妈这么大岁数，能学吗？”对方回复：“可以，你妈好时尚。”于是，张元凤就报名了，第一次跳钢管舞时，张元凤有一种似曾相识的感觉，“像小时候爬树一样，在高空能俯瞰地面，那种感觉很奇妙。”
62岁才学钢管舞，周围的朋友都表示很诧异：“你这么大年纪了还学钢管舞？”钢管舞需要体能，浑身要收紧，要用腹肌力量、手臂力量和背肌力量。起初，胸腰和肩胛骨一直打不开，她就用左手练。下不去叉，就让老师帮忙压，即使常常压到脸都红了，她也很少喊疼，就这样天天练，练了三个月，张元凤终于能下横叉了。
平时，张元凤会用小区的健身器材压压腿，做引体向上，挂在器材上倒立，她最久可以做15分钟的平板支撑。学员们纷纷感叹道：“阿姨的体能真的很厉害，我们年轻人还不如你。”
爵士舞、拉丁舞、肚皮舞......张元凤在舞蹈室学了十种舞蹈，最近在学傣族舞，她说：“我喜欢跳舞，待在家里也没劲，就买了终身卡，学了很多种舞蹈。年轻人能跳的，我也能跳。”张元凤感觉自己并不比年轻人差，她最喜欢的是钢管舞，平时还喜欢唱歌、游泳、转呼啦圈、打羽毛球。
有一次上钢管舞课时，学员都到齐了，老师却临时有事来不了，学员都让张元凤代课，作为舞房中年龄最大的学员，张元凤表示自己代不了，后来老师拜托张元凤代课，张元凤就带着学员做了20分钟体能，再教她们爬杆，学员说：“阿姨，你太狠了，比老师还厉害。”目前，张元凤考取了钢管舞和空中瑜伽的教练证书。
张元凤学跳舞的初衷是健身，跳舞后，张元凤的支气管炎好了很多，现在基本不怎么犯病，整个人也更自信了，“我的皮肤比以前好了很多，锻炼比涂化妆品还要有效。”
今年十月，张元凤着迷空中瑜伽，开始练习吊环，空中瑜伽的动作难度比较高，在空中要靠手用力，腿也要发力，用力绷脚，否则膝盖就会弯。因为年近古稀，老师会对张元凤有特殊的关照，不让她做高难度的动作，张元凤就偷偷做，还主动要求老师对她严格一点。
有一次，看到钢管上的血迹，张元凤以为是其他人的血，老师说后她才知道自己腿上出血了。即使跳得腿上青一块紫一块，跳到腰酸背痛，伤痕累累，但张元凤从未想过放弃。虽然年龄不占优势，但内心有股狠劲的她在练舞的过程中付出了比年轻人更多倍的努力芒果体育。备战空中瑜伽比赛的一个多月里，她每天都去舞房练三个半小时，有时候，她会整天都泡在舞房里，从早上9点呆到晚上9点半。
“只要在地上做好动作，在空中就能做好。”张元凤说，练空中瑜伽，身体的柔韧度一定要好，她做一个“飞人”的动作时，起初手臂一直按不过去，于是先在地上练基本功，拼命练，才完美地完成了“飞人”动作。记动作有困难，张元凤会在网上搜索一些空中瑜伽的视频反复观看，看到跳得好的动作，会让老师教，家里没有钢管，就先练倒立。
“中老年人一般就跳跳广场舞，但我觉得广场舞没有挑战性，我喜欢刺激的。”张元凤说，身边没有同龄人学钢管舞和空中瑜伽。“阿姨，看见你，我就有了动力。”一个刚学跳舞没多久的姑娘小玉本来因为太疼了打算放弃，后来看到张元凤这么大年纪都能做出许多高难度的动作，就坚持下来了。张元凤还是舞房的“网红奶奶”，舞蹈室的老师将张元凤跳钢管舞的视频发布在社交媒体上，引来六十多万点赞，有人看到张元凤跳舞的视频，也开启了自己的“舞蹈生涯”。
张元凤一直有一个参加比赛的愿望，去年没时间参加。今年11月13日，张元凤获得了中国嘉兴“艾斯杯”首届空中舞蹈大赛老年组冠军，她也是赛场上年纪最大的选手。
张元凤身穿一袭红衣在“空中”完成了倒立、劈叉、旋转等高难度动作，当着几百名观众的面表演了一分钟的拉丁舞和四分钟的空中瑜伽，回忆起比赛时的情景，张元凤说：“聚光灯打在我身上的时候，我非常享受，我每做一个高难度的动作，观众就会为我鼓掌。跳完后我太激动了，走错了方向。”抱着重在参与的态度参加比赛，张元凤没有想过自己会夺冠，“我觉得自己这一个月没白费。”27岁的高空舞蹈老师李宇诺教张元凤阿姨跳了4年的舞，他对记者说：“张元凤阿姨平时的表现非常积极，乐于助人，她的身材和皮肤的变化都挺大的，体质也变好了，也更自信了。老年人出来跳跳舞健健身对身体有好处。”
比赛后，嘉兴的老师推荐张元凤到北京《星光大道》录节目，但张元凤要带孙子，加上疫情要隔离，她放弃了这个机会，学员们都为张元凤感到可惜，张元凤说：“如果下次再有机会，我无论怎样都要去。”
张元凤想让更多老年人加入跳舞，“我身边的好几个朋友都不敢跳舞，老年人如果不喜欢钢管舞、空中瑜伽这类对体能要求比较高的舞蹈，也可以跳广场舞锻炼锻炼身体。”明年，张元凤计划参加中国空舞锦标赛。“只要身体条件允许，我要跳到跳不动为止。只要有前进的方向和目标，什么时候开始追梦都不晚。”张元凤说芒果体育。